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Mantente sano en casa con esta rutina de ejercicios

Mantente sano en casa con esta rutina de ejercicios Estás en aislamiento desde ya hace meses, sin gimnasio, paseos en el parque o una simple caminata de rutina. La cuarentena y este nuevo estilo de vida genera sedentarismo y te afecta de muchas maneras a tu cuerpo y mente. El ejercicio, aparte de ayudarte a [...]

Alimentos esenciales durante la cuarentena

Alimentos esenciales durante la cuarentena  Conversamos en estos días con nuestra Licenciada en nutrición Camila Oses, le pedimos que nos recomiende una dieta ideal para estos días de cuarentena y nos dió los siguientes consejos: Elevar las defensas del organismo Para fortalecer nuestro sistema inmunológico en estas fechas es súper importante que estés atento a [...]

¿Por qué se muere el virus cuando nos lavamos las manos?

¿Por qué se muere el virus cuando nos lavamos las manos? El uso del jabón es mucho más que dejar las manos limpias y con un buen aroma a lavanda o leche de almendras, desde el punto de vista de los microorganismos, es su peor enemigo. Un poco de jabón común diluido en agua es suficiente [...]

Protocolo de cuidados al volver a la casa

Protocolo de cuidados al volver a la casa En algún momento vas a tener que salir a buscar víveres, acudir al médico por alguna urgencia o cualquier otra situación que te obligue a salir del resguardo de tu hogar. En ésta nota te pasamos los cuidados a tener en cuenta al volver a tu casa. Seleccionar [...]

Lo que necesitas saber del COVID-19 y sus cuidados

Lo que necesitas saber del COVID-19 y sus cuidados Una de las herramientas para combatir el COVID-19, o Coronavirus, es estar bien informados. En esta nota te brindamos las recomendaciones más resaltantes para que cuides de tu salud y la de tu familia. Cuarentena Actualmente Paraguay presenta la menor cantidad de casos confirmados de la región [...]

Nuevos estudios revelan algo sorprendente del 100% jugo

Nuevos estudios revelan algo sorprendente del 100% jugo Punto a favor para el jugo de naranja Un nuevo estudio publicado en el Journal of Nutrition and Health Sciences comunica que beber 100% jugo de naranja, seguidos de los ejercicios contribuye tanto a la hidratación como beber agua y bebidas deportivas. Posicionando a los jugos como una alternativa [...]

¿Por qué hidratarse cuando se tiene fiebre?

¿Por qué hidratarse cuando se tiene fiebre? Cada vez que tenemos fiebre o estamos mal de la salud, escuchamos la frase coloquial: “Tomá mucho líquido”, hasta parece una cortesía y hacemos caso omiso de la recomendación. En ésta nota te contamos la verdad sobre hidratarse en casos de estar enfermos. Por qué es importante hidratarse La [...]

5 razones para pasar más tiempo al aire libre

5 razones para pasar más tiempo al aire libre Es necesario tener un escape del ritmo en que trabajamos y vivimos, nuestro estilo de vida actual, invadido por la tecnología a veces puede generar hábitos no tan saludables. Para experimentar los beneficios de pasar un tiempo al aire libre, es clave desconectarse y tener un momento de [...]

Cinco formas de usar correctamente el aire acondicionado

Cinco formas de usar correctamente el aire acondicionado El calor agobiante sin dudas es un motivo diario, la principal herramienta que tenemos es nuestro acondicionador de aire. Pero, ¿Lo estamos usando correctamente? Aquí te pasamos 5 tips para que puedas aprovechar al máximo y puedas estar más cómodo este verano. Temperatura ideal Luego de investigar [...]

Te enseñamos a hacer una trampa para mosquitos

Te enseñamos a hacer una trampa para mosquitos Somos conscientes de la situación de la epidemia del dengue y debemos tomar acción. Si cada uno cuidamos de nuestro hogar y enseñamos a nuestra familia a ser limpios y cuidadosos, podemos evitar sufrir en cada verano de enfermedades que pueden controlarse. Medidas preventivas La mejor herramienta [...]